Длиннейшая мышца шеи принадлежит к длинным внутренним мышцам спины. Расположена между длиннейшей мышцей головы и длиннейшей мышцей груди.
Начало
Поперечные отростки T1-T5.
Прикрепление
Задние бугорки поперечных отростков C2-C6.
Иннервация
Латеральные ветви задних ответвлений спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
Глубокая шейная, затылочная, поперечная шейная, позвоночная артерии.
Действие
- Двустороннее сокращение: разгибание шейного отдела.
- Одностороннее сокращение: ипсилатеральный наклон и поворот шеи.
Триггерные точки длиннейшей мышцы шеи
Триггерные точки вызывают локальную боль в шее и отражённую боль в заднелатеральную поверхность головы.
Упражнения для длиннейшей мышцы шеи
Изометрическое удержание головы в нейтральном положении, разгибания шеи с лёгким сопротивлением.
Упражнения для длиннейшей мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка длиннейшей мышцы шеи
Медленный наклон головы вперёд с лёгким поворотом в противоположную сторону.
Массаж длиннейшей мышцы шеи
Продольное и точечное давление вдоль поперечных отростков C2-C6.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача